Stresten Kurtulma Yolları

Polivagal Teori ve Somatik Deneyimleme Egzersizleri

8 Görüntülenme 1 hafta önce

Mindfulness Egzersizi Stres ve Kaygı Yönetimi İçin 10 Dakika

129 Görüntülenme 11 ay önce

Hatırladığında Ferahlatacak 6 Bilgi

122 Görüntülenme 1 yıl önce

ÇABALAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK – TERSİNE ÇABA YASASI

134 Görüntülenme 1 yıl önce

Hayatımı Kurtaran Nefes Egzersizi

154 Görüntülenme 1 yıl önce

STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ

202 Görüntülenme 1 yıl önce

FARKINDA OLMADAN KENDİNİZİ YOK ETMEYE ÇALIŞTIĞINIZI GÖSTEREN 5 DAVRANIŞ

228 Görüntülenme 2 yıl önce

STRES VE ANKSİYETEYE KARŞI SAKİNLEŞTİRİCİ VAGUS MASAJI

354 Görüntülenme 2 yıl önce

Yeni Başlayanlar İçin Üzüntü Rehberi

300 Görüntülenme 2 yıl önce

BU 3 BECERİ İLE PSİKOLOJİK SIKINTILARA KARŞI ÇELİK GİBİ OL

370 Görüntülenme 2 yıl önce