Stresten Kurtulma Yolları

Polivagal Teori ve Somatik Deneyimleme Egzersizleri

23 Görüntülenme 2 ay önce

Mindfulness Egzersizi Stres ve Kaygı Yönetimi İçin 10 Dakika

141 Görüntülenme 12 ay önce

Hatırladığında Ferahlatacak 6 Bilgi

132 Görüntülenme 1 yıl önce

ÇABALAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK – TERSİNE ÇABA YASASI

145 Görüntülenme 1 yıl önce

Hayatımı Kurtaran Nefes Egzersizi

165 Görüntülenme 1 yıl önce

STRES VE KAYGIYA KARŞI SÜPER GÜCÜMÜZ MESAFELİ KONUŞMA TEKNİĞİ

215 Görüntülenme 2 yıl önce

FARKINDA OLMADAN KENDİNİZİ YOK ETMEYE ÇALIŞTIĞINIZI GÖSTEREN 5 DAVRANIŞ

237 Görüntülenme 2 yıl önce

STRES VE ANKSİYETEYE KARŞI SAKİNLEŞTİRİCİ VAGUS MASAJI

366 Görüntülenme 2 yıl önce

Yeni Başlayanlar İçin Üzüntü Rehberi

314 Görüntülenme 2 yıl önce

BU 3 BECERİ İLE PSİKOLOJİK SIKINTILARA KARŞI ÇELİK GİBİ OL

386 Görüntülenme 2 yıl önce