Etiket: kaygı

Zihnindeki Fırtınayı Dindirme: Fırtınanın Gözü Meditasyonu

8 Görüntülenme 2 hafta önce

Polivagal Teori ve Somatik Deneyimleme Egzersizleri

28 Görüntülenme 2 ay önce

Uyuyamayanlar İçin Akşam Rutinleri ve Zihin Susturma Teknikleri

31 Görüntülenme 2 ay önce

Kaygı ve Stres Yönetiminde Düşünce Manipülasyonu Tekniği

54 Görüntülenme 4 ay önce

KAYGI VE TAKINTILI DÜŞÜNCELER ARTIK KABUSUN OLMAYACAK

61 Görüntülenme 5 ay önce

Acını Boşuna Harcamamak için Ne Yapmalı?

69 Görüntülenme 7 ay önce

Mindfulness Egzersizi Stres ve Kaygı Yönetimi İçin 10 Dakika

145 Görüntülenme 1 yıl önce

Hatırladığında Ferahlatacak 6 Bilgi

134 Görüntülenme 1 yıl önce

ÇABALAMAYI BIRAKTIĞINDA OLACAK – TERSİNE ÇABA YASASI

147 Görüntülenme 1 yıl önce

BİR PANİK ATAKLININ ALET ÇANTASI – Etkili Rahatlama Teknikleri

176 Görüntülenme 1 yıl önce